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quarta-feira, janeiro 30, 2013

Dica: A Importância do consumo de Alimentos Integrais


Alimentos integrais podem ser definidos como aquele tipo de alimento cuja estrutura não foi alterada, mantendo dessa forma a integridade dos seus nutrientes incluindo cascas e películas protetoras, além de apresentar muitas vantagens nutricionais, ou seja, há grandes quantidades de vitaminas, minerais e fibras em sua composição.
O consumo de alimentos integrais tem sido bastante incentivado nos dias atuais. Estes alimentos apresentam a fibra solúvel e pesquisas revelaram que a presença dessas fibras solúveis que são digeridas pelo organismo, ajuda a reduzir o colesterol e a glicose sanguínea. Por isso, substituir os alimentos refinados (mais processados) por alimentos integrais (inteiriço) é considerado uma prática muito saudável.
No processo de redução de peso a inclusão de alimentos integrais é essencial, pois devido a grande quantidade de fibras, estas irão beneficiar o organismo e também ajudar no prolongamento da saciedade, reduzindo a fome e tendo como consequência a diminuição do consumo por alimentos.
Os cereais são os principais representantes dos alimentos integrais, sendo eles: grãos e cereais - como arroz, trigo, aveia, centeio e seus derivados farelos, farinha e pão - cereais matinais entre outros. Procure consumir uma porção de cereais integrais por dia.


FIQUE ATENTO: 
É importante não confundir os alimentos integrais 
com os orgânicos, que hoje também está na moda.
Os orgânicos são aqueles que foram plantados sem 
agrotóxicos ou adubos químicos, mas não são 
necessariamente integrais – nem os integrais 
são necessariamente orgânicos.


Nutricionista Keilla Maylla Comar – CRN 6509

Vídeo: Não desista!!!!!

terça-feira, janeiro 29, 2013

Reflexão: Você é especial para Deus


Jo 3:16: “Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu filho unigênito, para que todo aquele que n´Ele crê, não pereça, mas tenha a vida eterna

Não sei se você, assim como eu, assistiu a série “Lost”. Em uma das tramas da série, teve uma em que as chamadas “Pessoas da Ilha” acreditavam que “Jhon” era especial, mas o líder desse grupo, “Ben”, quis a todo custo mostrar para o povo que ele não era.
Da mesma forma o diabo tenta mostrar que o ser humano não tem valor, e que ele não é especial.
Mas eu quero te mostrar na Bíblia, qual a sua importância, o seu valor e que você é especial.

Nós vemos que o diabo...
- Faz a pessoa vender o corpo, para chama-la de ......
- Faz a pessoa se enfiar na bebida, para chama-la de bêbada
- Faz a pessoa se enfiar em dívidas, para chama-la de caloteira
- E assim por diante

Vemos que o diabo tentou desvalorizar e menosprezar Jesus, pois fez com que as pessoas o acusassem de expulsar os demônios pelo espírito de bel-zebul, sendo assim dizendo que ele era falso. E depois fez com Ele fosse zombado na cruz, de muitas maneiras.

Posso falar sobre a Mulher Adúltera (Jo 4:1-26), que estava totalmente desvalorizada, ninguém dava valor a ela, mas Jesus deu. E quando Jesus se importou com ela, e apresentou para ela quem a valorizasse de verdade, sua vida foi transformada.

Quero te dar apenas 3 provas bíblicas de que você é especial para Deus:

Imagem: Jerusalém - Porta dos Leões


Estudo: A obra da restauração e suas fases


Salmo 126 (Leia aqui)

Com o encerramento de mais um ano e o inicio de outro, uma mistura de sentimentos ocupa nosso coração. Pra muitos, os sentimentos são os melhores possíveis, no entanto, pra outros, os sentimentos são ruins e desagradáveis. Para os que recebem o novo ano bem, é uma oportunidade que estão vendo das coisas melhorarem e assim poderem crescer, já para os que possuem sentimentos contrários ao do primeiro grupo, essas pessoas encaram o novo ano, como mais um ano de suas vidas, onde não veem melhora e com isso, nem crescimento. Porém Deus deseja, que qualquer que seja os sentimentos que ocupem o nosso coração, seja de alegria ou de tristeza, devemos ter consciência de que precisamos da ajuda de Deus, para melhorarmos, crescermos e frutificarmos, por isso, devemos entregar tudo nas mãos d´Ele, pois Ele sabe o que fazer, quando fazer e como fazer.

No texto que lemos, podemos observar uma mistura de sentimentos daqueles que estão envolvidos no contexto deste salmo. Estes sentimentos refletidos no salmo descrevem três períodos na vida do povo de Israel. Estes períodos são os seguintes: o passado (v.s. 1-3), o presente (v.s. 4) e o futuro (v.s. 5 e 6). Estes períodos nos revelam lições importantes, para que venhamos notar que o poder restaurador de Deus não muda, não falha e tampouco acaba, o Senhor restaurou no passado e restaura no presente.

1º Ter um olhar analítico para o que passou com gratidão; (v.s.1-3)
Nestes três versos, eles exultam a Deus, pois relembram do que passaram nas mãos dos babilônicos durante o exílio de 70 anos.
– A obra restauradora de Deus faz além do imaginamos; (v.s.1)
Eles olham para o passado e descrevem o sentimento presente como que se eles não estivessem acreditando que superaram tantas adversidades. Outrora haviam perdido tudo com a invasão dos babilônicos, haviam perdido a pátria, o templo, a liberdade, os costumes e as festas. Durante o exílio na Babilônia, eles foram escravizados, maltratados e perseguidos. Com todos estes males, eles foram tomados pela nostalgia, pela melancolia e pelo sofrimento. “Junto dos rios da babilônia, nós nos assentávamos e chorávamos, quando nos lembrando-nos de Sião.” 
Salmos 137:1. Mas Deus realizou uma obra de restauração e libertou os cativos das mãos de seus opressores, com isso, eles puderam voltar a sua pátria e recomeçar a sua vida.
– A obra restauradora de Deus, traz glória apenas ao Senhor; (v.s. 2 e 3)
Nestes dois versos, a obra da restauração é reconhecida, testemunhada, exultada e celebrada. O texto não deixa dúvidas, que a restauração feita a Israel, fora feita pelo Senhor. Entre as nações, nenhum outro deus, a não ser o Deus de Israel que recebera a glória e não só entre as nações o Senhor foi glorificado, os israelitas reconheceram que a obra restauradora, não era de feitio humano, de nenhum rei, de nenhum sacerdote ou levita, mas de Deus.

Não podemos nos esquecer, de olharmos para o passado com gratidão. Reconhecendo a obra restauradora de Deus em nós, de que Ele fez mais do que imaginávamos ou merecêssemos, imputando a Ele a glória, pois a obra da restauração, homem nenhum executa, a não ser o nosso Deus.

sexta-feira, janeiro 25, 2013

Filme On-Line: Uma razão para Cantar

Filme: Uma razão para Cantar
Áudio: Português
Legenda: S/L
Tempo de Duração: 87 Min.
Ano Lançamento: 2000
Sinopse: Tommy, um ex-detento à procura de emprego enfrenta barreiras por causa do seu passado nas ruas, até que a vovó Memaw o encontra. Abrindo sua casa, ela o ajuda a arranjar emprego e um espaço para usar o seu talento musical no coral da igreja, mostrando-lhe que Deus pode cuidar de seus problemas. Lilly, a neta de Memaw, desenvolve uma amizade muito especial com Tommy. As mudanças no comportamento dele causam um grande impacto em sua amizade com G. Smooth, um pequeno traficante que o envolve em grandes encrencas. Tommy enfrenta grandes escolhas entre suas amizades e um futuro musical com um produtor de Nashville. Pela primeira vez em sua vida, Tommy tem esperança por algo, um motivo para viver e Uma Razão para Cantar.


quarta-feira, janeiro 23, 2013

Reflexão: Atitude Vencedora


Era uma corrida aparentemente normal. O atleta queniano, Abel Mutai, estava prestes a ganhar a corrida, há poucos metros da linha de chegada. Porém, ao entrar em uma pista onde acreditava ser o final da corrida, diminuiu o ritmo e começou a cumprimentar o público que estava assistindo, acreditando já ter vencido a prova. No entanto, Ivan Fernandez Anaya, que vinha logo atrás, vendo que Abel estava errado e parando há menos de 10 metros antes da bandeira de chegada, não quis se aproveitar da oportunidade para acelerar, ultrapassar o queniano e vencer a corrida. Pelo contrário, Ivan permaneceu às suas costas, gesticulando para que Abel compreendesse a situação e quase empurrando-o até o fim, para realmente cruzar a linha de chegada. O queniano parece ter entendido, e finalmente completou a corrida, ficando realmente em primeiro lugar.


Ivan Fernandez Anaya é um jovem corretor de apenas 24 anos que é considerado um atleta de futuro. Ao terminar a prova, ele disse: “Ainda que tivesse me dito que ganharia uma vaga na Seleção espanhola para disputar o Campeonato Europeu, eu não teria me aproveitado. Acho que é melhor o que eu fiz do que se tivesse vencido nessas circunstâncias. E isso é muito importante, porque hoje, como estão as coisas em toda sociedade, no futebol, no sociedade, na política, onde parece que vale tudo, um gesto de honestidade vai muito bem. “


Fonte: Internet

Papel de Parede: Gênesis 9:13


Resolução: 1920x1080

terça-feira, janeiro 22, 2013

Estudo: Sogra


Mãe do marido, em relação à mulher; mãe da mulher, em relação ao marido. A sogra é uma personagem central na vida da família, transformada em alvo fácil de gracejos e tiradas espirituosas pelos genros e criticadas pelas noras. A primeira menção bíblica referente a sogra se encontra em Dt 27:23, onde o Senhor determina uma maldição sobre o homem que se deitar com a mãe de sua mulher. Em Lv 18 há uma relação de normas acerca do casamento considerado ilícito pelo Senhor, com proibição do relacionamento íntimo entre pessoas da mesma família, por razões físicas, sociais e morais. Tais relacionamentos, comuns nas religiões e culturas pagãs, rompiam com a vida familiar e social e demonstravam falta de consideração pelo valor próprio e de outros. Atualmente, a sociedade comete tais práticas e procura torná-las aceitáveis. Mas, aos olhos de Deus, elas continuam sendo abomináveis.
O relacionamento com a sogra é objeto de muitas anedotas e brincadeiras de mau gosto. Todavia, tal relacionamento deve ser motivo de uma conquista, pois a Bíblia registra a existência de um mal-estar principalmente entre a nora e sua sogra. Tal fato é profetizado por Miquéias, quando o Senhor relata a situação espiritual degradante a que chegara Israel, revelando-se no trato familiar, 7:6. Quando o Senhor Jesus admoesta acerca do impacto do Evangelho, destacou que ele traria uma guerra, manifesta por meio da divisão na família, onde a nora se levanta contra a sua sogra e vice-versa, Mt 10:35; Lc 12:53.

quinta-feira, janeiro 17, 2013

Papel de Parede: Mateus 6:21


Resolução: 1920x1080

Reflexão: A Plenitude Cristã


“E conhecer o amor de Cristo, que excede todo o entendimento, para que sejais cheios de toda a plenitude de Deus.” – Efésios 3:19

O texto acima demonstra que quando conhecemos o amor de Cristo, seja por meio de uma experiência pessoal ou na leitura bíblica, esse amor excede nosso entendimento, a ponto de nos levar a ficar cheios, ou melhor, transbordados da presença do Senhor, que significa viver na plenitude Cristã.
Plenitude significa ser pleno, ou seja, cheio do Espírito Santo. A busca pela o Consolador deve ser incessante e particular, sendo que está busca é marcada pela oração, leitura da palavra de Deus, obediência aos princípios bíblicos e a escolha de uma vida de santidade.
A transformação do Cristão, para ser cheio do Espírito da Verdade, se inicia no Novo nascimento, marcado pela mudança de vida, princípios e atitudes.  Entretanto a mudança, não é apenas exterior, mas interior, com a transformação no coração e na mente, por meio de fé e arrependimento.
Quando passamos pelo processo de transformação, existem marcas exteriores que são possíveis de notar, que o Espírito Santo, agente da transformação, fez morada em nós.
A primeira marca é obediência, porque aquele em que Deus, transforma o que fica evidente é a reverencia em seguir os preceitos do Senhor, ou melhor, em seguir os mandamentos do Pai, pois o inverso da obediência é nada mais, nada menos, que a desobediência, e está é a palavra que define o pecado, que é errar o alvo, ou seja, desobedecer às ordens do Senhor.
A segunda marca é o desapego ao mundo, lhe certifico que está atitude é evidente nas pessoas, que passaram pelo processo de mudança de Deus, porque realmente, quando nos encontramos com Jesus, nosso desejo com o mundo deve ser extinto, porque Cristo não se relaciona com o pecado, mas ama o pecador.
A terceira marca no Cristão é o fruto do Espírito, neste ponto não posso deixar de opinar, quero dizer que acredito que este ponto é fundamental e importante. O próprio Cristo alertou que é pelos frutos que se conhece uma arvore, e não pela beleza exterior, por isso deixo o alerta, que arvores boas/santas produzem frutos bons/santidade.
E quarto e ultimo marco, a pessoa transformada tem em seu coração uma visão de crescimento do Reino de Deus, ou seja, uma visão de pregar a mensagem de Cristo, mensagem de arrependimento, de transformação, mensagem de salvação. Pessoas transformadas tem o coração sensibilizado em ganhar almas para Cristo, porque entendeu o sentido do evangelho.
Todavia a transformação se encontra fundamentada e baseada no autor e consumador da nossa salvação, que se chama Jesus Cristo. Por isso a conclusão, que queremos estimular em você, leitor é de uma plenitude no Espírito Santo, mas que também se assemelhe com a imagem do Senhor.
A plenitude de Cristo, é uma busca inacabável, em conhecer, em se aproximar, do Senhor e de entender o amor dEle por nós, na cruz. Amor de Jesus, como sempre digo é incondicional, porque não depende da situação, o amor permanece o mesmo, por isso que se chama amor ágape, porque transcende o mundo que vivemos. Portanto conhecer o amor de Deus, somente quando compreendemos a morte de Jesus, e aceitamos a salvação, que obtemos através dEle, esse amor incomparável.
Que Deus te abençoe!

Por Rafael Barbosa

terça-feira, janeiro 15, 2013

Show: Jesus Culture - We Cry Out

Banda: Jesus Culture
Album: We Cry Out
Ano: 2007
Duração: 60 minutos


domingo, janeiro 13, 2013

Reflexão: 10 Razões para frequentar a Escola Dominical


1- Porque você tem necessidade do genuíno e sadio alimento espiritual que só pode ser obtido pelo estudo claro, metódico, continuado e progressivo da Palavra de Deus, ensinado na Escola Dominical.

2- Porque você cresce e desenvolve-se através do estudo da Palavra de Deus.

3- Porque você cumpre os objetivos da igreja do Senhor, pois os objetivos da Escola Dominical são os mesmos da Igreja.

4- Porque você adquire qualidade bíblica e espiritual permanente, pois é a Escola Dominical que determina a qualidade e o nível espiritual da igreja local. 

5- Porque você, independente da idade, adquire uma fé mais robusta e mais madura e, assim, estará mais apto para desempenhar as atividades da obra de Deus.

6- Porque você tem oportunidades ilimitadas para servir ao Senhor, pois a Escola Dominical é o lugar para a descoberta, motivação e treinamento de novos talentos.

7- Porque você aprende e realiza evangelização na Escola Dominical e através dela; além disso, aprende a amar e a cooperar com a obra missionária.

8- Porque você desenvolve a sua espiritualidade e o seu caráter cristão.

9- Porque você se reúne com a sua família, fortalecendo o relacionamento entre pais e filhos, as crianças crescem na disciplina do Senhor; e os casais aperfeiçoam a vida conjugal.

10- Porque sua vida espiritual é renovada, já a Escola Dominical é uma fonte de avivamento, resultado do ensino da Palavra de Deus.


Fonte: Encarte da CPAD – com modificações

terça-feira, janeiro 08, 2013

Imagem: Porta de Damasco


segunda-feira, janeiro 07, 2013

Reflexão: Desenvolvimento espiritual


Porque, devendo já ser mestres pelo tempo, ainda necessitais de que se vos torne a ensinar quais sejam os primeiros rudimentos das palavras de Deus; e vos haveis feito tais que necessitais de leite, e não de sólido mantimento. Porque qualquer que ainda se alimenta de leite não está experimentado na palavra da justiça, porque é menino. Mas o mantimento sólido é para os perfeitos, os quais, em razão do costume, têm os sentidos exercitados para discernir tanto o bem como o mal.” – Hb 5:12-14

Conforme o texto, acima é possível observamos a repreensão de Deus aos hebreus dizendo que eles estão no estágio infantil, ou seja, que não se desenvolveram. Por isso em vez de receberem alimento solido, recebem ainda leite materno, porque ainda são crianças/meninos na fé.
Se pararmos alguns segundos para pensar, quando o desenvolvimento do corpo físico, começa ao ponto básico que vamos convergir é ao nascimento, contudo a palavra do Senhor não difere disso, se olharmos em João 3, vamos identificar o começo do desenvolvimento espiritual, quando nascemos de novo.
Jesus instrui a Nicodemos sobre o novo nascimento, sendo que este não é físico de nascer de novo do ventre de nossa mãe, mas de nascer espiritualmente, ou seja, de abandonar o passado (velho homem) e nascer um novo homem, que não vive mais no pecado do passado.
O processo do Novo nascimento se resume em uma escolha pessoal em Jesus Cristo, como seu Salvador, seguido por deixar o pecado. Outro ponto fundamental, neste processo é o anseio pelo crescimento, ou seja, o desenvolvimento. E o ponto crucial é a vontade de querer se aproximar de Cristo, isto acontece quando abrimos mão do velho homem e buscamos ao Senhor, por meio de oração, jejum e adoração.
Todavia se voltarmos ao texto de inicio, vamos notarmos que a repreensão de Deus, é porque as pessoas estavam num patamar de imaturidade espiritual, pois não estava conseguindo discernir entre o bem/correto e mal/errado.
Por isso lhe chamo a atenção, para que você sai deste patamar, é necessário buscar o amadurecimento, que se resume em analisar aquilo que Deus não gosta e eliminar da nossa vida, assim como praticar os frutos do Espírito e buscar conhecer a Cristo.
Essa mudança na sua vida ocorre por meio de confissão, arrependimento e anseio pela transformação.  Todavia não nos esquecemos de que o agente da mudança se chama Espírito Santo, porque é através da ação d"Ele, que nós mudamos nossas convicções, atitudes e crenças.
Portanto finalizo esta postagem lhe dizendo não fique na imaturidade, mas amadureça, ou seja, desenvolva-se, ou melhor, cresça, seja no conhecimento, seja nas experiências, seja nos dons, seja nos talentos, seja em todas as áreas da sua vida. Entretanto um lembrete é importante, assim como a planta não cresce da noite para o dia, lhe digo seu amadurecimento será um processo, que talvez leve tempo, por isso lhe digo, persevere.
Que Deus te abençoe!

Por Rafael Barbosa

Imagem: 5 Dons Ministeriais


Fonte: Internet

Realidade: Atração


Desejo de aproximar a si. Deus possui esse sentimento com relação à humanidade, distanciada D’Ele pelo pecado, Jr 31:3; Is 11:4.
Jesus, ao morrer na cruz, desejava atrair todos a Si mesmo, Jo 12:32.
Porém, existe a atração entre os seres humanos, geralmente no sentido sexual. Quando Deus formou o homem e a mulher em Gn 2, Ele colocou neles a atração sexual: “E disse o homem: Esta, afinal é osso dos meus ossos e carne de minha carne”, Gn 2:23. Adão sentiu-se atraído por Eva. O macho sente atração pela fêmea e vice-versa.
Esta sensação começa na pré-adolescência e permanece enquanto a pessoa tiver vitalidade. Esse tipo de sentimento é perfeitamente normal. A pessoa saudável fisicamente sente uma atração especial pelo sexo oposto. “Atração sexual” é diferente de “desejo sexual”. Sentir atração sexual não é pecado, se evitar-se as fantasias e o desejo que pode despertar por trás da atração. O “desejo sexual” é a vontade de tomar para si a pessoa pela qual se sente a atração, e também não é pecado, se for bem administrado espiritualmente.
A mulher que quer ter uma vida pura diante de Deus não deve ficar se atormentando por seus sentimentos sexuais naturais. Pelo contrário, deve agradecer a Deus por este presente e privilégio: a  sexualidade. Quem fez o sexo foi Deus e não o diabo. “Deus os criou: HOMEM e MULHER os criou”, Gn 1:27. Antes de Deus formar o homem do pó da terra, Ele já tinha criado o ser humano - macho e fêmea - em Sua mente. Isto quer dizer que Deus criou o sexo antes de formar o homem.
Entre as Suas ordens para o homem, estava a da reprodução, Gn 1:28, o que inclui a ação sexual, Gn 2:24b. Não foi o homem quem inventou o ato sexual, foi Deus quem projetou a forma do homem se unir a uma mulher e resultar nisto uma só carne.
Deus fez o ato sexual e, como tudo que Deus fez, “era bom”. Deus fez o melhor para o homem: a melhor companheira, a melhor atração, o melhor ato, a melhor forma de multiplicação. Foi Deus, também, quem fez a nudez, Gn 2:25b.


Filme On-line: Megido

Filme: Megido
Áudio: Português
Legenda: S/L
Tempo de Duração: 104 Min.
Ano Lançamento: 2001
SinopseMegido diz o que acontece com o Anti-Cristo em seu caminho ao poder e destruição no Armagedom. Alguns diálogos pobres e um estranho, a estrutura dramática danos correu a primeira metade de Megido, mas os efeitos especiais são geralmente espetaculares, especialmente no final, e há uma mensagem de agitação sobre o poder de Deus.

Dica: Dicas para começar bem esse ano novo


Após os excessos das épocas festivas você começa a pensar: ano novo, vida nova, hábitos alimentares novos. Mas se seu objetivo é perder peso, antes de começar terá que se conscientizar que perder peso não é apenas fazer dieta. O mais importante é mudar o seu estilo de vida para que consiga atingir e manter o seu peso ideal. 
Perder peso é uma questão de reduzir o que você come e aumentar a quantidade de exercício físico, ou seja, as calorias ingeridas versus as gastas determinam a sua perda de peso. Mas você não pode limitar a fazer somente isto, existem outros pontos importantes na sua perda de peso e manutenção. Abaixo estão algumas sugestões para lhe ajudar a criar um estilo de vida mais saudável:

1 – Fique atento as porções: a melhor forma de controlar as calorias ingeridas é fazer o controle das porções que coloca no prato. Amontoar comida no prato pode fazer com que fique tentado a comer tudo. Comece com pequenas porções e retire um pouco mais, apenas se ainda sentir fome. O controle das porções é duplamente importante quando comer fora.

2 – Mastigue bem os alimentos: é realmente impressionante como hábitos simples podem promover mudanças significativas na qualidade de vida das pessoas. Um hábito extremamente importante para a manutenção de uma vida equilibrada está ligado ao simples ato de mastigar a comida vagarosamente e diversas vezes. Quando mastigar mais, você necessitará de menos comida porque conseguirá extrair mais nutrição de seus alimentos.

4 – Procure consumir os vegetais em primeiro lugar: os vegetais são ricos em fibras e pouco calóricos. Se começar uma refeição com estes irá comer menos, pois as fibras proporcionam uma sensação de saciedade mais rápida e como consequência você diminuirá o consumo de outros alimentos mais calóricos e ricos em gorduras.